מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת JAMA Network Open עולה כי משך שינה ארוך מאוד או קצר מאוד מלווה בהידרדרות מהירה יותר של התפקוד הקוגניטיבי הגלובאלי, בהשוואה לאלו הישנים שבע שעות בלילה.
במסגרת המחקר ביקשו החוקרים לבחון את הקשר בין משך השינה ובין הידרדרות קוגניטיבית. הם התבססו על נתונים מגלים 4-8 (2009-2009 עד 2016-2017) ממחקר English Longitudinal Study of Ageing וגלים 1-3 (2011-2015) ממחקר China Health and Retirement Longitudinal Study. המשתתפים מאנגליה היו בגילאי 50 שנים ומעלה ואלו מבין היו בגילאי 45 שנים ומעלה.
ניתוח הנתונים כלל מידע אודות 20,065 משתתפים, כולל 9,254 משתתפים מאנגליה (גיל ממוצע של 64.6 שנים, 55.9% נשים) ו-10,811 משתתפים מסין (גיל ממוצע של 57.8 שנים, 50.2% גברים).
במהלך מעקב של 100,000 שנות-אדם, מדד סטיות התקן של התפקוד הקוגניטיבי הגלובאלי באלו שישנו עד 4 שעות בלילה ואלו שישנו 10 שעות ומעלה בכל לילה ירד מהר יותר, בהשוואה לאלו שישנו 7 שעות בלילה. החוקרים מדווחים על קשר בצורת U בין משך השינה ובין ההידרדרות בתפקוד הקוגניטיבי הגלובאלי.
החוקרים קוראים להשלים מחקרים נוספים במטרה לבחון את המנגנונים בבסיס הקשר בין משך השינה ובין ההידרדרות הקוגניטיבית.
JAMA Network Open 2020
לידיעה ב-MedPage Today