מחקר חדש, שפורסם ב- New England Journal of Medicine מצא, כי תכנית פנים מול פנים, המבוססת על שקילות יומיות נמצאה יעילה בשמירה על המשקל לאחר דיאטה.
החוקרים טוענים, כי מאחר שאנשים רבים שהצליחו לרדת במשקל, מחזירים לבסוף את המשקל שאיבדו, יש צורך בתכניות שילמדו כיצד לשמור על המשקל. משום כך, הם פיתחו תוכנית שמירה המבוססת על תיאוריה של וויסות עצמי, ובחנו את היעילות של העברתה פנים מול פנים או באמצעות האינטרנט.
במסגרת המחקר, 314 משתתפים, שהורידו 19.3 ק"ג ממשקלם בממוצע בשנתיים קודם המחקר, חולקו באקראי לקבוצת ביקורת, שקיבלה עלונים מדי שלושה חודשים (105=n), התערבות פנים מול פנים (105=n), או התערבות דרך האינטרנט (104=n). התכניות בשתי קבוצות ההתערבות היו מבוססות על שקילה עצמית יומיומית וויסות עצמי, ותדירות הקשר הייתה זהה בשתי הקבוצות. התוצאה העיקרית שנבדקה הייתה העלייה במשקל במהלך 18 חודשים.
העלייה הממוצעת במשקל הייתה 4.9 ± 6.5 ק"ג בקבוצת הביקורת, 4.7 ± 8.6 ק"ג בקבוצת האינטרנט, ו- 2.5 ± 6.7 ק"ג בקבוצת הטיפול הפרונטלי (ההבדל לעומת קבוצת הביקורת, 2.4 ק"ג; רווח בר סמך 95%, 0.002 - 10.8; 0.05=P). אחוז המשתתפים שהעלו 2.3 ק"ג או יותר במהלך תקופת המחקר היה 72.4% בקבוצת הביקורת, 45.8% בקבוצת הטיפול הפרונטלי, ו-54.8% בקבוצת האינטרנט. שקילה יומית הייתה קשורה בסיכון נמוך יותר לעלות חזרה במשקל 2.3 ק"ג או יותר (0.001>P).
בהשוואה לקבלת עלונים רבעוניים, תכנית לוויסות עצמי המבוססת על שקילה יומית שיפרה את השמירה על המשקל, בעיקר כאשר נעשתה פנים מול פנים. יעילות ההתערבויות שנבדקו מציעה כי המושג של תכנית נפרדת לשמירה על המשקל עשויה להיות חשובה לטיפול מוצלח בהשמנה.
ההתערבות הפרונטלית הפחיתה את כמות המשקל שהועלה חזרה, אך שני סוגי ההתערבויות הפחיתו את הסיכון לעלות חזרה 2.3 ק"ג ויותר.
N Engl J Med. 2006;355:1563-1571
לידיעה במדסקייפ