מאת ד"ר אלינור מוסרי-בריסקין
ירידה באונות אצל גברים יכולה להשתפר עם פעילות גופנית. כך על פי מאמר סקירה חדש שפורסם ב-5 באוקטובר ב British Journal of Sports Medicine.
שכיחות של אין אונות באוכלוסיה נעה בין 8% בגברים בשנות ה- 20-30 לחייהם, ועד 37% בגברים בשנות ה- 70 לחייהם. התופעה יכולה לגרום לירידה משמעותית באיכות החיים, ולעיתים קרובות אינה מקבלת את המענה הראוי.
במאמר זה אותרו מחקרי RCT אשר בדקו פעילות גופנית כטיפול באין אונות. נמצאו 7 מחקרים אשר פורסמו בין השנים 2004-2013 וכללו 505 גברים אשר היו במעקב החל משבועיים ועד לשנתיים. ממוצע הגילאים היה 43-69.
הגברים חולקו אקראית ל-2 קבוצות. קבוצה אחת כללה 292 גברים אשר ביצעו פעילות גופנית סדירה, תרגילים לרצפת האגן, או שילוב של שניהם. 213 גברים הונחו לא לבצע פעילות גופנית.
תפקוד מיני נמדד בעזרת ב International Index of Erectile Function. הניקוד נע בין 5-25, כאשר תפקוד מיני תקין נוקד בין 22-25, וירידה קשה בתפקוד נוקדה בין 5-7.
באופן כללי, בגברים אשר ביצעו פעילות גופנית חלה עליה בניקוד ב 3.85 בממוצע לאורך תקופות המעקב, לעומת גברים אשר לא ביצעו פעילות גופנית.
תרגילים לרצפת אגן לא הדגימו שיפור בתפקוד המיני, אך בקרב גברים עם סיכון קרדיווסקולרי גבוה, מחלה כלילית או מצב לאחר כריתת הערמונית, כל סוג של פעילות גופנית הביא לשיפור בניקוד.
מסקנת המאמר היא שלפעילות גופנית צריך להיות חלק אינטרגלי בטיפול בהפרעות בתפקוד המיני.
לידיעה במדסקייפ
הערת המערכת: שוב אנו למדים כי לפעילות גופנית ערך חשוב מאד בשמירה על הבריאות ושיפורה. במקרה זה יתכן כי ביצוע פעילות גופנית תוכל אף להחליף את הצורך בטיפול תרופתי, ובמקרה שלא, לפחות להיות סינרגיסטית לו.