אקופונקטורה, יוגה, עיסויים, ביופידבק, מדיטציה ושירותי רפואה משלימה אחרים עשויים להשפיע לטובה על כאבי ראש משנית למיגרנה או מתח, כך עולה מנתונים חדשים, שהוצגו במהלך כנס ה-American Headache Society.
ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי כמחצית מהחולים עם מיגרנה או כאבי ראש חמורים פונים לשירותי רפואה משלימה במטרה להקל על הכאב, אך מרבית החולים הללו לא דנים בנושא עם הרופאים המטפלים. חולים הסובלים ממיגרנה וכאבי ראש עזים פונים לרפואה משלימה לעיתים קרובות יותר מאלו ללא מיגרנה – בפרט, הם פונים לטיפולי גוף-נפש, דוגמת תרגילי נשימה עמוקה, מדיטציה ויוגה.
גישות רפואה משלימה לרוב מסווגות לשש קטגוריות עבור חולים עם כאבי ראש:
· טיפול התנהגותי ושינוי אורחות חיים – נע בין דיאטה בריאה, הליכות סדירות, הידרציה מספקת ושינה והשכמה באותה שעה כל יום ועד ביופדיבק וטיפול קוגניטיבי.
· התערבויות גוף-נפש דוגמת מדיטציה, יוגה וטאי-צ'י.
· עשבי מרפא ותוספים דוגמת Riboflabin (ויטמין B2) ומגנזיום.
· אקופונקטורה
· עיסויים
· כירופרקטיקה
בעוד שמפתחים הנחיות חדשות לטיפול לא-תרופתי לכאבי ראש, סקירה שיטתית שפורסמה לאחרונה מצאה כי מספר גישות משלימות עשויות להקל על תדירות וחומרת כאבי ראש. אקופונקטורה הינה גישה טובה מאוד, עם בסיס עדויות רחב התומך ביעילותה, כך שבחולים שאינם מעוניינים בטיפול תרופתי, או שוקלים תוספת לטיפול תרופתי, אקופונקטורה עשויה לסייע רבות.
שני סיכונים משמעותיים עקב טיפולים משלימים כוללים רעילות אפשרית משנית לתוספים דוגמת Butterbur והסיכון האפשרי לדיסקציה של עורק הצוואר בעקבות תרגילי כירופרקטיקה.
המומחים מציינים כי חשוב גם לקחת בחשבון את הבעיות האחרות של המטופלים, העשויות להשפיע על כאבי הראש של החולים. לדוגמא, במידה ואדם סובל מחרדה ודחק, תרגילי גוף-נפש עשויים לסייע רבות. במידה והחולה סובל מעצירות, מגנזיום עשוי להיות בחירה טובה.
אחד החסרונות העיקריים של טיפולים משלימים נובע מהצורך באנרגיה רבה ומאמץ. עבור חלק מהחולים, פשוט יותר לקחת כדורים להקלה על כאב. חלק מהטיפולים דורשים שינויי אורחות חיים או שינוי באופן בו החולים מנהלים את הזמן שלהם. עם זאת, אחד היתרונות של רפואה משלימה נובע מכך שהתועלת של הטיפול נותרת לאורך זמן וחולים עשויים לשנות את האופן בו רואים את העולם, דבר העשוי להשפיע עליהם באופן משמעותי.
SHS 2018
לידיעה ב-MedPage Today