מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת JAMA Psychiatry עולה כי טיפול קוגניטיבי-התנהגותי מבוסס-רשת לנדודי שינה (CBT-I או Cognitive-Behavior Therapy – Insomnia) הינו אפשרות יעילה לטיפול, העשויה לאפשר מתן הטיפול למספר חולים גדול מאוד.
במסגרת המחקר חולקו באקראי 303 מבוגרים (גיל ממוצע של 43 שנים) עם אינסומניה כרונית, לתכנית מבוססת-רשת, אינטראקטיבית, מותאמת אישית ואוטומטית (Sleep Healthy Using the Internat, או SHUTi) או תכנית הדרכה שאינה מותאמת אישית בנושא נדודי שינה.
בתחילת המחקר, 77 משתתפים בקבוצת SHUTi (51%) ו-69 משתתפים בקבוצת ההדרכה (45.7%) דיווחו כי השתמשו בעזר שינה לפחות לילה אחד. משתתפים בשתי הקבוצות דיווחו על הפחתת השימוש בעזרי שינה בלפחות לילה אחד לאורך הזמן: 38.3% מהמשתתפים בקבוצת SHUTi לאחר תשעה שבועות, 37.2% לאחר שישה חודשים ו-33.1% לאחר שנה אחת. השיעורים המקבילים בקבוצת ההדרכה עמדו על 42.5%, 34.4% ו-33.9%.
מנגד, התערבות SHUTi הייתה יעילה יותר בהשפעתה על חומר נדודי שינה, חביון הופעת שינה ומספר יקיצות לאחר התחלת שינה. לאחר שנה אחת, שיעורי הפוגה עמדו על 56.6% בקבוצת SHUTi לעומת 27.3% בקבוצת ההדרכה.
בנוסף, 69.7% מהמשתתפים בקבוצת ההתערבות הוגדרו כמגיבים לטיפול, זאת בהשוואה ל-43% מהמשתתפים בקבוצת ההדרכה.
החוקרים כותבים כי ישנם יתרונות רבים לטיפול מוקדם ולכן אפשרות מתן טיפול דרך הרשת מהווה אפשרות מצוינת לטיפול בחולים הסובלים מנדודי שינה.
JAMA Psychiatry 2016
לידיעה במדסקייפ