http://www.camoni.co.il
במעקב אחרי הרזיה של כ- 400 משתתפים בארה"ב בחנו את ההצלחה במטלת הרזיה עם תמיכה דרך האינטרנט און-ליין בהשוואה לתמיכה און-ליין יחד עם תמיכה אישית.
ברשת התמיכה היו למשתתפים לומדות, אפשרויות רישום ומעקב אחרי נתוני המשתתף (משקל, פעילות גופנית, צריכת קלוריות) ומשובים להתקדמות ולשינויים במשתנים אלה. כל משתתף קיבל פעם בחודש אימייל עם נתוני מעקב אחרי התקדמותו וגם התרעות אם לא נכנס לאתר במשך 7 ימים.
המשתתפים חולקו אקראית ל- 3 קבוצות:
קבוצה א' שנתמכה רק דרך האינטרנט
קבוצה ב' שנתמכה דרך האינטרנט וקיבלה גם תמיכה אישית.
קבוצה ג' עצמאית שימשה קבוצת בקורת
בתחילת הניסוי היה ה- BMI הממוצע של המשתתפים – 36.6 והמשקל הממוצע כ- 104 ק"ג. כל המשתתפים קיבלו הנחיות לאמץ לעצמם הרגלי תזונה ותנועה שיובילו להרזיה והתבקשו לרזות לפחות 5% ממשקלם תוך חצי שנה ולשמור על זה במשך שנתיים עד תום הניסוי.
אחרי שנתיים נמצא כי שתי הקבוצות שקיבלו תמיכה און-ליין (עם או בלי תמיכה אישית) רזו משמעותית, קבוצה א' - 4.6 ק"ג בממוצע, קבוצה ב'- 5.1 ק"ג ואילו הקבוצה שלא השתתפה בתמיכה און-ליין רזתה בממוצע רק 0.8 ק"ג.
במטלה של לרזות 5% מהמשקל ההתתלתי עמדו 40% ממשתתפי קבוצות א' ו- ב' ורק 20% ממשתתפי קבוצת הבקורת ג'.
נראה שתמיכה און-ליין ללא מיפגש פנים אל פנים, עוזרת להרזיה ותוספת של תמיכה אישית אינה משפרת את יעילות התמיכה.
N Engl J Med. Nov 15, 2011
http://camoni.xnet.co.il/index.php?idr=400&p=5287
הערת המערכת: הנכם מוזמנים לשיעור של ד"ר דינה ראלט העוסק במקומו של הרופא ואיש הצוות הרפואי בעולם הרשתות החברתיות - הקליקו כאן