שנה של אימוני HIIT (High Intensity Interval Training) הפחיתו את הסיכון של מבוגרים שמנים בגיל העמידה בסיכון גבוה לאי-ספיקת לב, אך לתוספי אומגה שלוש לא הייתה השפעה על סמנים לבביים, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת JACC: Heart Failure.
החוקרים בחנו 80 חולים בגילאי 40-55 שנים, אשר סווגו ככאלו בסיכון גבוה לאי-ספיקת לב ועם השמנת-יתר. המשתתפים חולקו באקראי לשנה של אימוני HIIT עם תוספי אומגה שלוש או פלסבו כל יום; או לקבוצת ביקורת אשר חולקה לזרוע שקיבלה תוספי אומגה שלוש וזרוע פלסבו.
בסיכומו של דבר, 56 משתתפים השלימו את 12 חודשי המחקר, עם שיעורי היענות של 90% בקבוצת HIIT ו-92% בקבוצת תוספי אומגה שלוש.
מהנתונים עולה כי בקבוצת אימוני HIIT תועד שיפור במספר מדדים לבביים: כ-22% שיפור ביכולת גופנית כפי שנקבע לפי שיא אבסולוטי ויחסי של צריכת חמצן, גם ללא ירידה משמעותית במשקל הגוף. החולים השתפרו בממוצע בהיקף של 0.43 ליטר/דקה (p<0.0001) ושל 4.46 מ"ל/ק"ג/דקה (p<0.0001), בהתאמה.
החוקרים מסבירים כי העלייה בשיא צריכת חמצן מקסימאלי הינה משנית לעליה בשיא תפוקת הלב של כ-2.15 ליטר/דקה, בממוצע (p=0.001) ונפח הפעימה של כ-9.46 מ"ל (p=0.04). שנה של אימונים גופניים גם הובילה לשינויים ברימודלינג לבבי, כולל עליה במסת חדר שמאל ובנפח חדר שמאל בסוף דיאסטולה, אשר עמדו בממוצע על 9.4 גרם (P<0.001) ועל 12.33 מ"ל (p<0.001), בהתאמה.
מהנתונים עולה עוד כי לא הייתה התערבות עם השפעה מדידה על משקל הגוף, מדד מסת גוף, פני שטח הגוף או מסת גוף רזה, או סמני נוקשות עורקית או נוקשות מקומית. בזרוע הפעילות הגופנית תועדה ירידה מתונה במסת השומן, אשר עמדה בממוצע על 2.63 ק"ג (p=0.02), אך ללא כל השפעה משנית לתוספי אומגה שלוש.
מהמחקר עולה כי במטופלים שמנים ובגיל העמידה עם אי-ספיקת לב ומקטע פליטה שמור של חדר שמאל ייתכן שיפור משמעותי בכושר הגופני עם HIIT ולרוב, כושר גופני הינו אחד הסמנים, אם לא הסמן המנבא המשמעותי ביותר, של הפרוגנוזה וההישרדות של חולים.
JACC: Heart Failure 2022
לידיעה במדסקייפ