מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת European Heart Journal עולה כי דפוסי שינה בריאים מלווים בירידה של כשליש בסיכון למחלות לב ואירועים מוחיים, גם בקרב אלו בסיכון גנטי גבוה למחלות אלו.
במסגרת המחקר ביקשו החוקרים לבחון את הקשר בין הרגלי שינה ונטייה גנטית עם היארעות מחלות לב וכלי דם. הם כללו במחקר 385,292 משתתפים ממאגר UK Biobank, ללא היסטוריה קודמת של מחלות לב וכלי דם. הם יצרו מדד שינה חדש, המבוסס על חמישה מאפייני שינה והגדירו קבוצות בסיכון נמוך על-פי המאפיינים הבאים: טיפוסי בוקר (כרונוטייפ מוקדם), שינה של 7-8 שעות ביום, אינסומניה לעיתים רחוקות/לעולם לא, ללא נחירות, העדר שכיחות גבוהה של ישנוניות-יתר במהלך היום. החוקרים גם חישבו מדדי סיכון גנטי למחלת לב כלילית או אירוע מוחי.
במהלך חציון מעקב של 8.5 שנים תועדו 7,280 מקרים של מחלת לב וכלי דם, 4,667 מקרים של מחלת לב כלילית ו-2,650 אירועים מוחיים. בהשוואה לאלו עם מדד שינה של 0-1 נקודות, בקרב משתתפים עם 5 נקודות תועדה ירידה של 35% בסיכון למחלות לב וכלי דם, ירידה של 34% בסיכון למחלת לב כלילית וירידה של 34% בסיכון לאירועים מוחיים.
קרוב ל-10% מהאירועים הקרדיווסקולאריים במדגם זה יוחסו לדפוסי שינה גרועים. בקרב משתתפים עם דפוסי שינה גרועים וסיכון גנטי גבוה תועד הסיכון הגבוה ביותר למחלת לב כלילית ואירועים מוחיים.
החוקרים מסכמים וכותבים כי במחקר הפרוספקטיבי הנוכחי, דפוסי שינה בריאים לוו בסיכון מופחת למחלות לב וכלי דם, מחלת לב כלילית ואירועים מוחיים במשתתפים בסיכון גנטי נמוך, בינוני, או גבוה.
Eur Heart J. Published online December 18, 2019
לידיעה במדסקייפ