השפעת מאמץ גופני על חלבון CRP בדם/הרצאתו של גיא שלמון (*)

(*) דיאטן קליני וספורט, פיסיולוג, איש חינוך גופני

מזה זמן רב נהוג להשתמש במדידת רמות CRP בדם כמדד אמין לנוכחות מצבי דלקת בגוף.

בשנים האחרונות החלו לקשר יותר ויותר רמות CRP  גבוהות גם עם הסיכון להופעת מחלות לב וכלי דם.

תחילה ראו בו רק גורם מנבא, כיום רואים בו גם גורם סיכון ישיר למחלה !

מי הוא באמת CRP ? מה אנו יודעים עליו ומה עדיין לא ? והאם ניתן לשלוט ברמתו בדם ?

סקירת מחקרים אחרונים בנושא מראה לנו כי פעילות גופנית ותזונה נכונה יכולים להשפיע לחיוב על רמות חלבון זה. בהרצאה זו נבין מהי ההשפעה ? איזה סוג פעילות גופנית מומלצת ? ומה דרגת העצימות הרצויה ?

1. קישור של אתר יו-טיוב לחלק א' של ההרצאה

http://www.youtube.com/watch?v=H8a8s8DTf8o 

2. קישור של אתר יו-טיוב לחלק ב' של ההרצאה

http://www.youtube.com/watch?v=Up_ivdjAduw&feature=mfu_in_order&list=UL

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים