מאת מערכת אי-מד
משרד הבריאות מפרסם הנחיות הנוגעות לסופה המתחוללת היום בארץ. להלן ההנחיות:
בשל מזג האויר הסוער הצפוי בימים הקרובים , משרד הבריאות מרענן מידע לציבור וקורא לאוכלוסיות הקשישים וקרוביהם, לנקוט במספר פעולות חשובות למניעה וצמצום היפגעות ונזקי הקור.
בגיל המבוגר/בקשישים סכנת החשיפה לקור וההיפותרמיה גבוהה במיוחד .
היפותרמיה - מצב בו טמפרטורת הגוף יורדת ל- 35 מעלות או פחות, אשר גורם לפגיעה רב-מערכתית ותמותה מוגברת.
משרד הבריאות מייעץ לציבור – ובפרט לאנשים בגיל המבוגר ולחולים כרונים – לנקוט בצעדים הבאים:
- הימנעות מחשיפה לקור
- שמירה על הרגלי בריאות נאותים
- להתייעץ עם הרופא המטפל לגבי צעדי זהירות בחולים כרונים וטיפול תרופתי, וכן בשינוי במצב הבריאות והתפקוד.
- משנה זהירות באשר לקשישים המתגוררים בגפם
דרכים להימנעות מחשיפה לקור:
- חימום נאות- חימום הבית בטמפרטורה קבועה של 24 מעלות בקירוב, ושאינה פחותה מ- 21 מעלות. מומלץ להעזר במד חום למדידת טמפרטורת החדר.
- יש לבדוק את בטיחות התנורים בדירה – תוך הסתייעות בבני משפחה ואנשי מקצוע.
- מומלץ לדאוג ללחות מתאימה של האוויר בחדר.
- כדי שהחימום יהיה יעיל, יש לדאוג לאטימה נאותה של פתחי הבית (חלונות, דלתות וכו'),
- עם זאת יש לשמור על אוורור נאות של חדרי המגורים.
- להקפיד על לבוש חם ונוח – שאינו מגביל את התנועה בבית.
חשוב "יש להדגיש כי הרוחות החזקות בימים הקרובים עלולות לגרום לנפילות ועל כן מומלץ להימנע מסיכון זה ולהימנע מיציאות שאינן הכרחיות".
הרגלי בריאות נאותים:
- לשתות בכמות מספקת ( 10 -8 כוסות שתייה ליום) – גם ללא תחושת צמא!
- להימנע משתייה מרובה של קפאין ואלכוהול.
- להקפיד על ארוחות קלות יחסית ותכופות ( 5-6 ביום) ולהימנע מארוחות כבדות.
- שתיה ואוכל חמים מסייעים לשמור על חום הגוף.
- בעת השהות בבית - יש להקפיד על פעילות ותנועה, כדי להגדיל את זרימת הדם ואת חום הגוף.
-
לגבי קשישים המתגוררים בגפם - יש לשמור על קשר ולדאוג לביקורים בבית של בני המשפחה, חברים, שכנים, או מתנדבים - לפחות פעם ביום.
כיצד מבקר יכול לזהות אצל קשיש ירידה בחום הגוף?
- ניתן לראות שהבית קר והקשיש ירוד בפעילותו יותר מהרגיל.
- עם זאת, בשלבים ההתחלתיים של ירידת חום הגוף -הקשיש הסובל מקור לא ירעד ולא יתלונן על תחושת קור!
- אם יש חשד לירידת חום הגוף: יש להזעיק מיד עזרה רפואית.
מידע נוסף באתר משרד הבריאות