היום חשוב מאי פעם - לצחצח ולנצח!
שיניים בריאות, חזקות ויפות תורמות רבות להתפתחות תקינה ולתחושת הביטחון וההערכה העצמית של ילדכם.חשוב לשמור על השיניים החל מגיל צעיר, מבקיעת השן הראשונה.
שיניים נשירות (שיני חלב) אמנם נושרות בבוא הזמן, אבל הטיפול בהן חיוני ומשפיע רבות על השיניים הקבועות שבדרך. שיני החלב עוזרות לילדכם לנשוך וללעוס מזון, תורמות למראה נאה, ולדיבור נכון, שומרות מקום לשיניים הקבועות מסייעות להנחותן למקום הנכון בפה. החיידקים הקיימים בפיו של ילדכם נצמדים לחניכיים ולשיניים, ואם לא מסירים אותם, מצטברת שכבה בהירה ודביקה המכונה “פלאק” )רובד השן(.
הסוכרים המצויים במשקאות ובמזונות שהילד צורך, הופכים בחלל הפה לחומצות על ידי חיידקי הפלאק והן גורמות לשיניים לאבד מינרלים וללקות בעששת. תהליך זה גורם להרס רקמות השיניים אצל פעוטות וילדים.
פשוט למנוע עששת אצל תינוקות וילדים:
1. הזנה מבקבוק ושימוש במוצץ
1. אין להשכיב את התינוק לשנת לילה או למנוחת יום עם בקבוק ובו תרכובת מזון לתינוקות, חלב, מיץ פירות, מי סוכר או כל נוזל אחר שאיננו מים.
2. אין לתת לתינוק בקבוק ובו שתייה ממותקת )לרבות משקאות חלב ממותקים( להרגעה או לפינוק במשך היום. צריכה תמידית של שתייה ממותקת בין הארוחות גורמת לציפוי חוזר ונשנה של החניכיים והשיניים בסוכרים.
מים הם המשקה הטוב ביותר לשתייה בין הארוחות והנוזל היחיד שמותר לילד להחזיק בפה למשך פרקי זמן ארוכים.
3. אין לתת לתינוק מוצץ טבול בסוכר, בדבש או בכל ציפוי מתוק אחר.
4. אין להוסיף סוכר או דבש למזונו של ילדכם.
5. אין להעביר "מפה לפה" דברים המיועדים לתינוקכם; למשל, לטעום מזון בכפית שלו או לנקות את המוצץ בפה של מבוגר. פעולות אלה עלולות להעביר לפיו חיידקים הגורמים לעששת.
תזונה נבונה חיונית להתפתחות שיניים וחניכיים בעלות חוזק ועמידות מפני עששת.
2. ארוחות וחטיפים - צרור עצות מועילות:
• תנו לילדכם חטיפים, כגון: ירקות, גבינות ופירות טריים.
• קנו מזונות נטולי סוכר ו/או לא ממותקים.
• הגישו מזונות המכילים סוכר רק כחלק מהארוחה ולא כחטיף, הרוק והנוזלים שילדכם
שותה בארוחה מסייעים בשטיפה של חלקיקי מזון שעל השיניים.
הגבילו את כמות החטיפים בין הארוחות. הפסקה בין הארוחות מאפשרת לרוק לשטוף את החומצה, ואילו כשאוכלים לעתים קרובות, הפה הופך לסביבה חומצית החשופה לעששת.
• אחרי אכילת חטיף מומלץ לשטוף את הפה במים.
מזל טוב - יש לנו שן ראשונה! איך מנקים אותה ואת החניכיים?
• ברגע שהשן הראשונה בוקעת, יש לנקות אותה מדי יום על ידי ניגוב בפיסת בד נקייה ולחה. יש לנגב גם את אזור החניכיים, שטרם צמחו בו שיניים.
• כאשר שיניים נוספות בוקעות, יש להברישן בעדינות במברשת שיניים קטנה בעלת סיבים רכים.
• בגיל שנתיים יש להתחיל להשתמש במשחת שיניים המכילה פלואוריד, בכמות השווה לאפון קטן בלבד. ילדים בדרך כלל בולעים את המשחה ולא יורקים אותה. בליעת כמות רבה מדי של פלואוריד לפני גיל שש עלולה לגרום לכתמים לבנים על השיניים הקבועות.
• יש להבריש את החלק הפנימי, את החלק החיצוני ואת משטחי הלעיסה של השיניים פעמיים ביום, בבוקר ולפני השינה, להסרת הפלאק.
• אל תשכחו לצחצח את הלשון!
• החליפו את מברשת השיניים של ילדכם3-4 פעמים בשנה. אפשרו לו לבחור בעצמו את המברשת!
רק לקראת גיל שש הילד מפתח מיומנות המאפשרת לו לצחצח את השיניים בעצמ. מתחת לגיל זה יש לסייע לילד לצחצח את שיניו ואף לבדוק אותן אחרי כל צחצוח.
ביקור ראשון אצל רופא השיניים
מומלץ לקחת את ילדכם לביקור ראשון אצל רופא השיניים, כשמלאו לו שנתיים, ולהתמיד בביקורים קבועים על-פי המלצת הרופא.
רופא השיניים יעקוב אחר התפתחותן התקינה של השיניים ויבדוק אם אין בהן סימני עששת. לרוב, הביקור הראשון נערך לשם בדיקה בלבד, עובדה המסייעת ליצור אצל הילד חוויה חיובית שתקל על ביקוריו העתידיים.
אם ילדכם משתמש בתרופות באופן קבוע, יש לידע על כך את רופא השיניים.
דוגמה אישית
הקפדה מצדכם על בריאות הפה והשיניים שלכם מעבירה לילדכם מסר ששמירה על בריאות הפה והשיניים היא הרגל יומיומי חיוני וחשוב.
אותן עצות טובות גם לשמור על בריאות שיני צעירים ומבוגרים
1. תזונה נבונה: לאכול בצורה מסודרת. לאכול ארוחות קבועות. להמעיט באכילת מזונות עתירי סוכר ולהצמידם לארוחות.
2. יש לצחצח שיניים פעמיים ביום עם מברשת שיניים מתאימה ומשחת שיניים המכילה פלואוריד בהתאם לגיל.
3. יש לבקר בצורה קבועה אצל רופא השיניים כדי לקבל ממנו יעוץ בתזונה נבונה, שיפור הצחצוח ותוספי פלואוריד לפי הצורך.