מערכת אי-מד שמחה להביא מאמר אורח נוסף מאת גיא שלמון, דיאטן קליני וספורט. למאמרו הקודם אודות הקשר בין קפה, קפאין ומחלות לב - הקליקו כאן.
מאמר מקצועי זה, המיועד לדיאטנים / רופאים / מאמני כושר, בא לדון בהשפעתם ותרומתם של נוגדי החמצון לגוף האדם בכלל ולעוסקים בפעילות גופנית ספורטיבית בפרט. במאמר זה נכיר את נוגדי החמצון השונים, את הקשר בינם לבין רדיקאלים חופשיים ונדון בשאלה האם אדם העוסק בפעילות גופנית נדרש בצריכת תוספי תזונה אלו.
האם תוספי תזונה אנטי-אוקסידנטים חיוניים עבור העוסקים בפעילות גופנית ? האם שימוש בתוספים אלו צריך להיות חלק משגרת יומו של האתלט ? על שאלות אלו ועוד נדון במאמר.
המאמר, העוסק בתחום תזונת הספורט, כולל סקירה מקצועית רחבה הנתמכת במאמרי Review ובמחקרים מהשנים האחרונות (בעיקר משנת 2009 ).
קריאה מהנה !
לקריאת המאמר המלא - נא להקליק כאן