מאת ד"ר אולה קראסיק
ממחקר חדש אשר פורסם בגיליון יוני של כתב העת American Journal of Gastroenterology עולה כי אימון למודעות עשוי לשפר תסמינים של תסמונת המעי הרגיז.
במחקר פרוספקטיבי אקראי מבוקר זה השתתפו 75 נשים עם תסמונת מעי רגיז (irritable bowel syndrome – IBS ). הנשים חולקו באופן אקראי ל-8 שבועות של אימון קוגניטיבי התנהגותי המתרכז במודעות או לטיפול בקבוצת תמיכה במתכונת של 8 מפגשים שבועיים. שיטת אימון המודעות כוללת הבאת מודעות לרגע הנוכחי ולתחושות הגופניות והרגשיות ללא שיפוט כלפי תחושות ורגשות אלה. החוקרים עקבו אחר חומרת המחלה על ידי שאלון המעריך חומרת תסמינים, איכות חיים, ועוד. המשתתפות מלאו שאלון זה לפני ואחרי הטיפול, וכן במעקב לאחר 3 חודשים.
החוקרים מצאו כי נשים אשר עברו אימון מודעות הדגימו הפחתה משמעותית יותר בחומרת תסמיני IBD מייד לאחר סיום האימון (הפחתה של 26.4% לעומת הפחתה של 6.2%, P=0.006 ), וכן במעקב לאחר 3 חודשים (הפחתה של 38.2% בחומרת התסמינים לעומת 11.8%, P=0.001 ) בהשוואה לנשים שטופלו על ידי קבוצת תמיכה.
החוקרים לא מצאו הבדל משמעותי בשינויים באיכות החיים, במצוקה הרגשית של המשתתפות, וברמת החרדה בין הקבוצות מייד לאחר סיום ההתערבות. אולם, במעקב לאחר 3 חודשים מצאו החוקרים שיפור משמעותי יותר במדדים אלה בנשים אשר עברו אימון למודעות בהשוואה לנשים אשר טופלו בקבוצת תמיכה.
דרוג רמת המודעות עלה באופן מובהק בנשים בקבוצת האימון למודעות. הדבר תומך בלימוד יעיל של כישורי המודעות על ידי המשתתפות.
החוקרים מסכמים וכותבים כי מחקר זה הדגים השפעה טיפולית משמעותית של אימון מודעות בנשים עם תסמונת המעי הרגיז. אימון זה הפחית חומרת תסמינים, שיפר את איכות החיים והפחית חרדה. ההשפעה החיובית נשמרה לפחות 3 חודשים לאחר האימון.
Am J Gastroenterol, June 2011
לידיעה במדסקייפ